En el año 1987 obtuve en la ciudad de Mar del Plata el campeonato “Copa Sim Lung Chuan de Kung Fu” el 1er puesto en lucha ,después de haber realizado seis combates vibrantes ante profesionales de las distintas artes marciales.La revista” deportes en Mar del Plata” me hizo una entrevista en la cuál me pregunto que consejo le daría a los deportistas o competidores, le aconsejé el que les doy actualmente en los seminarios para la competencia. Empecé diciéndole que troten, luego tiene que hacer un trabajo de elasticidad muy importante; para poder alcanzar con el pie una cara, se necesita mucho esfuerzo y, cuánto más elástico, menos esfuerzo tendrá que hacer.Como cronograma les aconsejo footing cada tres dias, alternando el fondo con el entrenamiento a intervalos, con series que aumentará la capacidad del practicante. Alternar para gastar demasiada energía nerviosa, o sea para , para que tenga ganas de entrenarse sin estar cansado.
En cuánto a la elasticidad, hacerla todos los dias.Cuándo les hablo de elasticidad, debe efectuarse suave y no confundirla con el estiramiento que se realizá dos veces por semana como máximo.El estiramiento se practica de a dos, manteniéndose en una posición hasta poder abrir un poco más, y poco a poco ir ganando límites , y siempre al terminar el entrenamiento.También hay que trabajar las técnicas frente al espejo como hacen los boxeadores, pero nosotros también con las piernas, trabajar la bolsa,lo que representa para mi un cuarenta por ciento del entrenamiento, ya que un saco tiene la desventaja de que nunca se quejará,ni lo vas a poner K.O.Luego es importante el sparring para mejorar las técnicas con el adversario ,trabajando relajado y muy técnico.También se hará combate durísimo bien equipado, para tomar resistencia de donde golpear (presición) y de pegada y no olvidarse en la practica son los guantes de foco para la coordinación de técnicas de las manos y de las piernas.
Consejo general: Cuánto más se sufre en el entrenamiento, menos sufriremos en el área de combate.
Foto de archivo: Mtro Diaz (derecha) año 1987 (Nota revista deportes en MDP)
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