LA RODILLA
La rodilla es el eje de la patada, hay que levantarla lo más alta posible y mantener el cuerpo en una sola línea,metiendo la cadera.
La flexibilidad en las piernas y caderas ayudan a preparar las piernas para patear o bloquear un ataque.
EJERCICIO EN PAREJA
Apoyado de espalda a la pared y con el pie pegado al estómago de nuestro instructor, él nos empuja la pierna de forma que suba el nivel de la rodilla.Esta deberá pasar por detrás de nuestro brazo e intentaremos ceder todo lo que sea posible. Mantener. Repetir el ejercicio 8 veces.
Este ejercicio es importante para adquirir comodidad a la hora de levantar la rodilla para golpear
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