PATADA RECTILINEA CON EL TALON
Es una técnica ofensiva de pierna semejante a una coz, ejecutada por la pierna retrasada en trayectoria directa, al aoptar una posición dorsal mediante un giro previo.
TALÓN
Se emplea en golpes a la cara, la sien, el cuello, el abdomen, costillas,testículos, la rodilla y el empeine.De acuerdo a la patada que sea, impacta la parte trasera del talón, el costado, la punta o la base del mismo.
OTRAS PATADAS:
P.CIRCULAR: Patada en circuito, puede ser de adentro hacia fuera o viceversa.
P.DESCENDENTE: Patada de elevación, de arriba hacia abajo con planta del pie o
Talón.
P. GIRATORIA CIRCULAR O GIRO: Patada giratoria con el pie de atrás y la rodilla extendida, puede hacer impacto con talón o planta del pie.
P. SEMICIRCULAR Y GIRO: Combinación de ambas patadas.
P.LATERAL CON GIRO: Combinación de ambas patadas.
P.GIRO Y CONTRA GIRO: Patada giratoria hacia un lado y a otro, con ambas piernas.
P.LATERAL CON GIRO: Patada con giro, con el pie de atrás girando 180 grados.
P. CON SALTO: Todas las nombradas anteriormente agregándole el salto.
EL TRABAJO DE PIERNAS
Velocidad o rapidez
Velocidad es la capacidad de desplazamiento en el menor tiempo posible como respues-
ta motora a un estimulo.
El factor primordial para conseguir una buena velocidad en los movimientos, es que exista el menor descanso de tiempo entre estimulo y la reacción siguiente. Dicho de otra manera.Hay que lograr tener unos buenos reflejos para reaccionar con rapidez ante un ataque.
LA RAPIDEZ DE LAS PATADAS DEPENDERÁ DE:
1) De la flexibilidad del cuerpo.
2) Del control de la respiración
3) De una buena visión
4) De una concentración adecuada.
ESTALLIDO O EXPLOSIÓN DE LA PATADA
Sobre este tema hay que tener en cuenta la utilización de:
1) De la pierna
2) De la cadera
3) De la cintura
4) De la posición correcta del tobillo y de los dedos.
5) Tener en cuenta a la hora de lanzar correctas las patadas podrá ser la tensión.
Tensión: la tensión excesiva no permite ni la rapidez ni la fuerza en el momento de lanzar las patadas.
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